論語為政篇：子曰：「三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩。」
一個人到了五十歲，人生已經經歷了少年的學習、中年的拼搏，很多事情差不多已經被定型很難再改變了，所以應該有能力知曉這一生的天命究竟是為何，所以才有五十知天命一說！
早在3年前我就步入「知天命」之年了，但那時還汲汲營營於為生活而工作，也就沒有多餘時間去思考怎麼過知天命之年才能健康的議題了，直到2年前我從大陸回來後才有時間開始思考這個議題，不過也沒能想出該怎麼做，因此我就開始朝不該做哪些事情的方向去思考，我覺得這樣就容易多了！以下是我自己歸類出的「五個停止」，我覺得還蠻受用的：
停止回憶過去：
根據2018年衛福部所公佈的國人平均壽命80.69歲來看，人到了知天命之年後還有30年的餘命可活，50歲之後再以「回憶過去」的模式活著，生命是沒有意義的，等於剩下30年的餘命都會被過去的種種充斥著，開創不了新生活了！
停止浪費時間：
知天命之年應該把時間都浪費在興趣上、花在對自己健康有益的事情上，如果沒有興趣，那更簡單了，就專注在如何讓自己活得更健康吧！
停止憂心兒孫：
兒孫自有兒孫福，50歲這個年紀，我想如果早婚有小孩的話，也差不多都20出頭了，這樣的年紀最不想被下指導棋，所以靜靜的在一旁看著，在他們需要協助的時候給予協助即可，別過於操心，有時候自以為是的「好心」結果往往是做了壞事，搞到自己的生活一團糟！
停止總是抱怨：
不懂得心存感恩的人才會不停的抱怨：
抱怨公司老是加班，但他從會不思考如果公司不存在了他的生活怎麼辦？
抱怨老婆煮的飯不好吃，但他從不會思考老婆得花多少時間來煮一頓飯？
抱怨老公錢賺得少，但她從不思考為了這份薪水老公得忍受多少辛酸委屈？
喜歡抱怨的人多半認定錯誤來自他人，然而，這些人是否想過：為什麼我總是在抱怨？
抱怨其實會讓佔身體中百分七十的水分在行成結晶時變得很不規則，而且顯得醜陋，這樣對人體是有害而無益的。所以停止抱怨才是在知天命之年後該要做的！
停止輕易動怒：
美國生理學家愛爾馬分析：人生氣（10分鐘）會耗費大量人體精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒的都複雜，都更具毒性。而且容易產生：胃潰瘍、傷肝、長色斑、引發甲亢、傷肺、損傷免疫系統、心肌缺氧、腦細胞衰老加速、傷害子宮、乳腺等等的疾病，這樣看來「輕易動怒」的成本實在太大了，應該避免的！
停止這五種不見得損人但絕對是不利己的行為，會讓你在「知天命之年」後的餘命過得更輕鬆愉快！
哈麻吉的幸福暖心世界 